Du möchtest Deine Fitness unter Beweis stellen? Dann ist der Einzellauf genau das Richtige für Dich. In der Königsdisziplin der FireFit bewältigst Du den kompletten Parcours allein und unter schwerem Atemschutz. Mit Deinem Duellgegner oder Deiner Gegnerin auf der zweiten Bahn, spürst Du den direkten Vergleich.
Du startest am unteren Ende des 12 Meter hohen HAIX Towers. An der Startlinie liegt in einem gekennzeichneten Bereich ein 19 Kilogramm schweres Schlauchpaket, welches vor dem Start bereits berührt werden darf. Erst nach dem Startsignal darf das Schlauchpaket aufgenommen werden. Auf der äußeren Schulter trägst Du das Schlauchpaket den HAIX Tower hoch. Auf der obersten Ebene des HAIX Towers steht eine Box, in die das Schlauchpaket abgelegt werden muss. Kein Teil des Schlauchpaketes darf den Tower berühren. Während des Aufstieges darfst Du mehrere Treppenstufen auf einmal nehmen. Der Handlauf muss aus Sicherheitsgründen mindestens pro Treppenabschnitt einmal benutzt werden. Das Schlauchpaket darf den Turm nicht herunterfallen.
An der obersten Plattform des HAIX Towers ziehst Du ein weiteres 19 Kilogramm schweres Schlauchpaket über ein Seil nach oben. Dabei müssen die Teilnehmenden eine Hand-über-Hand-Bewegung ausführen. Für Teilnehmende die eine Körpergröße von 1,70 Metern unterschreiten gibt es eine Sonderregelung, sprecht uns darauf an! Das Schlauchpaket muss über die Brüstung gehoben und anschließend in der dafür vorgesehenen Box abgelegt werden. Der Schlauch darf den HAIX Tower nicht berühren oder mehr als eine Etage herunterfallen.
Beim Abstieg vom HAIX Tower müssen beide Handläufe und jede Stufe benutzt werden.
Auf der Hammerschlagmaschine musst Du mit einem 4 Kilogramm schweren, rückschlagfreien Schonhammer eine Distanz von mindestens 25,4 Zentimetern schlagen. Ist der Schlitten im grünen Bereich, muss der Hammer in einem 1,2m x 1,2m gekennzeichneten Feld abgelegt werden.
Jetzt folgt der 42 Meter lange Slalomparcours, dabei darfst Du kein Hindernis auslassen.
Am Ende des Parcours liegt ein gefüllter C-Schlauch, der über eine Distanz von 23 Metern gezogen werden muss. An dieser Marke öffnest Du das Strahlrohr und musst mit einem Wasserstrahl ein Ziel treffen. Danach schließt Du das Strahlrohr wieder und legst es ab. Sollte das Strahlrohr noch geöffnet sein, müssen Teilnehmende zurück, um es zu schließen.
Bei der Menschenrettung ziehst Du einen ca. 80 Kilogramm schweren Dummy über eine Distanz von 30 Metern ins Ziel. Der Dummy wird im Rautek-Rettungsgriff rückwärts gezogen, dabei darf nicht an der Kleidung oder den Gliedmaßen gezogen werden. Die Zeit wird gestoppt, sobald die Füße des Dummys die Ziellinie überquert haben. Du hast es geschafft!
Beim Einzelwettkampf wird unterschieden zwischen:
Männer, Frauen, Over 40 Women, Over 40 Men, Over 45 Men, Over 50 Men, Over 55 Men, Over 60
Es müssen mindestens 5 Teilnehmende in einer Klasse antreten, damit diese gewertet wird.
Der Einzelwettkampf findet unter Atemschutz statt. Auf Nachfrage muss eine gültige G26.3 vorgelegt werden.
